艾倫-狄波頓的人生學校：運動鍛鍊你的思考力－黃裕仁

雖然大家都說上艾倫-狄波頓的人生學校：運動鍛鍊你的思考力運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館艾倫-狄波頓的人生學校：運動鍛鍊你的思考力比較念得進去一樣，環境的艾倫-狄波頓的人生學校：運動鍛鍊你的思考力可以擊退人體的惰性，更可以激發艾倫-狄波頓的人生學校：運動鍛鍊你的思考力的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「艾倫-狄波頓的人生學校：運動鍛鍊你的思考力」，最明顯的例子就是一個人艾倫-狄波頓的人生學校：運動鍛鍊你的思考力和30個人一起艾倫-狄波頓的人生學校：運動鍛鍊你的思考力，其「讓人想要艾倫-狄波頓的人生學校：運動鍛鍊你的思考力」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。

不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！

今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！

艾倫-狄波頓的人生學校：運動鍛鍊你的思考力

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運動將不再只是身體的鍛鍊，也能成為思考的鍛鍊。

胸肌大的人，一定就無腦嗎？大腦發達，肌肉就不會發達？

你是個「肉體派」？還是「心智派」？

你可能不知道文豪三島由紀夫其實是個崇尚肉體美的肌肉男！

如果達爾文沒有散步的習慣，可能就沒有演化論的誕生？

村上春樹熱衷跑步，對他的職業作家生涯有著根本性影響？

尼采曾說：「只有走路時獲得的想法才有價值。」

實際上我們常運用身體來幫助思考，古希臘人亦將運動視為培養健全人格的一種方式。

究竟我們如何在每一次運動中，除了讓體魄更強健外，也讓心更強壯？

從現在開始找回身心平衡，在運動中更認識自己。

▍人生學校 ▍The School of Life ▍

「人生學校」的全新系列自助書籍，帶領我們深入探討生命最為棘手的議題，內容充實、深具實用性且療癒人心。本套書也充分證明了「自助」二字並非膚淺無深度或過度理想性的代名詞。──人生學校創始人｜艾倫?狄波頓（Alain de Botton）

人生學校教導我們如何用更新穎的方式取得無價的人生智慧。──《週日獨立報》（Independent on Sunday）

《艾倫?狄波頓的人生學校》系列書籍致力於探索生命中的大哉問：「如何找到實現自我的工作？」「人類能否知曉過去？」「人際關係為何難以掌握？」「若是我們能改變世界，需要做出改變嗎？」人生學校的總部設立於倫敦，並在全球廣設分部，致力提供課程、療程、書籍及相關服務，試圖幫助學員開創更為圓滿的人生。雖然無法盡善盡美回答所有的問題，但期待能引導各位透過哲學、文學、心理學及視覺藝術等多元的人文思想，刺激啟發、滋養並撫慰人們的生命。

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