好習慣 vs 壞習慣－黃裕仁

雖然大家都說上好習慣 vs 壞習慣運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館好習慣 vs 壞習慣比較念得進去一樣，環境的好習慣 vs 壞習慣可以擊退人體的惰性，更可以激發好習慣 vs 壞習慣的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「好習慣 vs 壞習慣」，最明顯的例子就是一個人好習慣 vs 壞習慣和30個人一起好習慣 vs 壞習慣，其「讓人想要好習慣 vs 壞習慣」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。

不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！

今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！

好習慣 vs 壞習慣

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本書以課題研究?基礎，從做人的習慣、做事的習慣、學習的習慣、生活的習慣四個方面，介紹青少年應該培養哪些好習慣，糾正哪些壞習慣。同時介紹了21種有效且極具操作性的習慣培養方法，包括“榜樣法”、“體驗法” 、“及時糾正法”、“家庭會議法”等等，附有生動的案例和小故事，適合家長與孩子共同閱讀。

要培養的好習慣包括誠信、負責、做事有條理、善於合作、主動學習、樂於探索、節約和堅持鍛煉身體等。而任性、虛榮、抱怨、害怕失敗、馬虎、沒有計劃、不良生活習慣等則是要戒除的壞習慣。從小就培養了良好習慣，將令小孩子一生受用。

作者簡介

林格

教育專家，中國青少年研究中心特聘研究員，中國教育名家思想庫總策劃，中國國家社科基金專案養成教育課題組組長。

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