博客來書店腳踏車大作戰中文書－黃裕仁

雖然大家都說上腳踏車大作戰運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館腳踏車大作戰比較念得進去一樣，環境的腳踏車大作戰可以擊退人體的惰性，更可以激發腳踏車大作戰的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「腳踏車大作戰」，最明顯的例子就是一個人腳踏車大作戰和30個人一起腳踏車大作戰，其「讓人想要腳踏車大作戰」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。

不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！

今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！

腳踏車大作戰

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十一歲阿拉伯小女孩渴望擁有一台綠色的腳踏車，

但這在她的世界，竟是一個離經叛道的夢想……

威尼斯影展最佳影片同名小說

被譽為繼《天堂的孩子》後最好看的電影，原著小說首次在臺出版

一部關於自由與女性自主權的小說，帶領讀者窺看伊斯蘭世界的文化與掙扎

瓦琪達是住在沙國首都利雅德的十一歲小女孩，她夢想擁有一部綠色腳踏車，好用來和朋友競速。但女生騎腳踏車並不被伊斯蘭社會認同，於是瓦琪達開始自行籌錢完成夢想，她偷偷賣自製錄音帶和繩編手環給同學。但這些交易被校方發現，就在進退維谷之際，學校舉辦古蘭經背誦比賽，她決定放手一搏，因獎金足夠買下那輛代表夢想與自主的腳踏車……

本書透過小女孩想要擁有腳踏車的小小夢想，象徵女性為了突破傳統禁錮，必須承載的社會壓力。尚未受到社會長期束縛的瓦琪達，表現出追求夢想的堅持，但是傳統矮化女性的束縛，卻持續打壓她內心所湧現的女性自覺。

小說改拍的電影榮獲：

?威尼斯影展最佳新導演獎、最佳首部電影

?美國國家影評人協會自由獎

?波士頓影評協會最佳外語片

?洛杉磯影展觀眾票選最佳國際影片

?溫哥華國際影展最佳首部電影

?2014年代表沙烏地阿拉伯首次角逐奧斯卡最佳外語片

?爛番茄網站99分超高評價

?2014年全美年度最賣座外語片之一

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