雖然大家都說上私人恩怨運動比較有效果,這概念大概就和在圖書館私人恩怨比較念得進去一樣,環境的私人恩怨可以擊退人體的惰性,更可以激發私人恩怨的榮譽心,讓人逼不得已地跟著一起「私人恩怨」,最明顯的例子就是一個人私人恩怨和30個人一起私人恩怨,其「讓人想要私人恩怨」的慾望動能,真的差很多,更何況還有個教練在旁邊煽風點火。
不過健身房的月費昂貴,而公立運動中心又總是人擠人,如果有不錯的自制能力,其實只需要花幾百塊,就能把家裡打造成小型的健身房喔!
今天為大家邀請到健身教練 - 大聖,和我們分享幾個居家健身運動的建議,這些問題也許存在你心中許久了,現在就一起來看看正確解答吧!
私人恩怨
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故事大師史蒂芬?金盛讚:這個系列目前為止最棒的一本!
豪取紐約時報暢銷排行榜第1名!Goodreads書評網逾萬名讀者★★★★★一致叫好!
狼若回頭,不是報恩,就是報仇!
而這頭危險的孤狼,
正將視線投向傑克.李奇……
你可以離開軍隊,但軍隊絕不會離開你,至少不會離得徹底、斷得乾淨。
一件轟動全球的法國總統狙殺案打亂了李奇平靜的生活,照理說這件事應該與他完全無關,事發時他人在洛杉磯,和一個想當演員的女孩在一起。但好死不死,這個案件的嫌犯15年前就與他結下樑子,是李奇還在當憲兵時送進牢裡的牛鬼蛇神之一。國務院為此找上他,希望他能發揮「鬼見愁」的本領,再次將這個刺客打入地獄。
李奇知道,政府只是想拿他當誘餌,用小代價解決大麻煩,就算他接下任務,要阻止這位刺客也不是件簡單的事,刺殺法國總統的子彈是從1400碼之外射出,這是最頂尖的狙擊手才能駕馭的距離,一個眨眼的瞬間,李奇就可能永遠跟世界說再見。但儘管如此,他也不能因此放任不管,畢竟刺客的下個目標,正是各國政要齊聚的G8高峰會!
李奇與國務院派來的女探員凱西合作,突襲嫌犯位於鄉下的住處,想不到卻空無一人,只發現練習射擊的痕跡和滿目瘡痍的標靶,問題是……貼在標靶上的照片不是別人,正是傑克?李奇!
好評推薦
一趟令人振奮的旅程!《私人恩怨》重拾之前所有作品的純粹趣味,是李奇冒險系列近期最棒的一本!──獨立報
本書是第十九本傑克?李奇系列小說,之前的我都讀過,如果你還沒看過,馬上開始吧!你可以在三週內一口氣讀完,可是接下來你會很難受,因為你將得等上一年才會有下一本……李查德太厲害了!他讓文字書寫變得無比值得誇耀,同時散發出毫不留情的酷勁……李查德對推理界的貢獻直逼希區考克!——衛報
他是個危險人物,可是每年我總是迫不及待要更新我對這位獨一無二的傑克?李奇的認識……李查德把它刻劃得入木三分,手法洗鍊……故事在攤牌時刻的暴力中結束……排隊等著紓解一年一度渴望的李奇讀者總算滿足了!——太陽報
李奇非常擅長打鬥,他和一名超過兩百公分高、一百三十多公斤重、人稱「小喬伊」的幫派怪物一對一的單挑過程尤其精采,然而本書最令人驚嘆的還是學問淵博的李奇。──《紐約時報》書評家/瑪莉琳?史塔修
李奇是神話的產物、了不得的夢幻男性……本世紀最獨特迷人的虛構小說主角人物之一……李查德以無窮的驚奇和高度懸疑性,巧妙地將他的冒險故事描繪得活靈活現!──華盛頓郵報
充滿神秘迷人的細節,幾乎是李查德的註冊商標,令人上癮的簡潔文字和對白,讓《私人恩怨》在不要命的危險狂飆中,帶著逐步上升的張力節節推進,終於達致無可避免的慘烈結局。——愛爾蘭獨立報
故事以獨特的李查德式風格──行文明快、對話機智和情節離奇──由處在完全復仇模式的主角以第一人稱陳述,從一開始便令人熱血沸騰……很高興他回到了李查德的母國(英國)。——每日郵報
傑克?李奇是當代的詹姆斯?龐德,一個讓人百看不厭的懸疑小說主角,每次一有系列新作我總是馬上拜讀!──英國懸疑小說家/肯?福萊特
如果你喜歡緊湊明快的驚悚小說,本書不容錯過!──小說家/約翰?桑福德
這部充滿懸疑的驚悚小說絕對會讓書迷大呼過癮!──校園圖書館期刊
李查德是驚悚懸疑小說的翹楚,每部新作總是以李奇頭槌進攻的速度躍上暢銷排行榜寶座!──《書單》雜誌
每一本李奇系列小說都讓人神經緊繃!──寇克斯評論
又一部令人愛不釋手的精采好書!──娛樂周刊
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看不到的敵人,打不過的對手,
傑克.李奇遭遇史上最大危機?!
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故事大師史蒂芬?金盛讚:這個系列目前為止最棒的一本!
豪取紐約時報暢銷排行榜第1名!Goodreads書評網逾萬名讀者★★★★★一致叫好!
狼若回頭,不是報恩,就是報仇!
而這頭危險的孤狼,
正將視線投向傑克.李奇……
你可以離開軍隊,但軍隊絕不會離開你,至少不會離得徹底、斷得乾淨。
一件轟動全球的法國總統狙殺案打亂了李奇平靜的生活,照理說這件事應該與他完全無關,事發時他人在洛杉磯,和一個想當演員的女孩在一起。但好死不死,這個案件的嫌犯15年前就與他結下樑子,是李奇還在當憲兵時送進牢裡的牛鬼蛇神之一。國務院為此找上他,希望他能發揮「鬼見愁」的本領,再次將這個刺客打入地獄。
李奇知道,政府只是想拿他當誘餌,用小代價解決大麻煩,就算他接下任務,要阻止這位刺客也不是件簡單的事,刺殺法國總統的子彈是從1400碼之外射出,這是最頂尖的狙擊手才能駕馭的距離,一個眨眼的瞬間,李奇就可能永遠跟世界說再見。但儘管如此,他也不能因此放任不管,畢竟刺客的下個目標,正是各國政要齊聚的G8高峰會!
李奇與國務院派來的女探員凱西合作,突襲嫌犯位於鄉下的住處,想不到卻空無一人,只發現練習射擊的痕跡和滿目瘡痍的標靶,問題是……貼在標靶上的照片不是別人,正是傑克?李奇!
好評推薦
一趟令人振奮的旅程!《私人恩怨》重拾之前所有作品的純粹趣味,是李奇冒險系列近期最棒的一本!──獨立報
本書是第十九本傑克?李奇系列小說,之前的我都讀過,如果你還沒看過,馬上開始吧!你可以在三週內一口氣讀完,可是接下來你會很難受,因為你將得等上一年才會有下一本……李查德太厲害了!他讓文字書寫變得無比值得誇耀,同時散發出毫不留情的酷勁……李查德對推理界的貢獻直逼希區考克!——衛報
他是個危險人物,可是每年我總是迫不及待要更新我對這位獨一無二的傑克?李奇的認識……李查德把它刻劃得入木三分,手法洗鍊……故事在攤牌時刻的暴力中結束……排隊等著紓解一年一度渴望的李奇讀者總算滿足了!——太陽報
李奇非常擅長打鬥,他和一名超過兩百公分高、一百三十多公斤重、人稱「小喬伊」的幫派怪物一對一的單挑過程尤其精采,然而本書最令人驚嘆的還是學問淵博的李奇。──《紐約時報》書評家/瑪莉琳?史塔修
李奇是神話的產物、了不得的夢幻男性……本世紀最獨特迷人的虛構小說主角人物之一……李查德以無窮的驚奇和高度懸疑性,巧妙地將他的冒險故事描繪得活靈活現!──華盛頓郵報
充滿神秘迷人的細節,幾乎是李查德的註冊商標,令人上癮的簡潔文字和對白,讓《私人恩怨》在不要命的危險狂飆中,帶著逐步上升的張力節節推進,終於達致無可避免的慘烈結局。——愛爾蘭獨立報
故事以獨特的李查德式風格──行文明快、對話機智和情節離奇──由處在完全復仇模式的主角以第一人稱陳述,從一開始便令人熱血沸騰……很高興他回到了李查德的母國(英國)。——每日郵報
傑克?李奇是當代的詹姆斯?龐德,一個讓人百看不厭的懸疑小說主角,每次一有系列新作我總是馬上拜讀!──英國懸疑小說家/肯?福萊特
如果你喜歡緊湊明快的驚悚小說,本書不容錯過!──小說家/約翰?桑福德
這部充滿懸疑的驚悚小說絕對會讓書迷大呼過癮!──校園圖書館期刊
李查德是驚悚懸疑小說的翹楚,每部新作總是以李奇頭槌進攻的速度躍上暢銷排行榜寶座!──《書單》雜誌
每一本李奇系列小說都讓人神經緊繃!──寇克斯評論
又一部令人愛不釋手的精采好書!──娛樂周刊
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作者: 李查德
新功能介紹- 譯者:王瑞徽
- 出版社:皇冠
新功能介紹 - 出版日期:2017/06/05
- 語言:繁體中文
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