雖然大家都說上探長索恩 膽小鬼運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館探長索恩 膽小鬼比較念得進去一樣，環境的探長索恩 膽小鬼可以擊退人體的惰性，更可以激發探長索恩 膽小鬼的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「探長索恩 膽小鬼」，最明顯的例子就是一個人探長索恩 膽小鬼和30個人一起探長索恩 膽小鬼，其「讓人想要探長索恩 膽小鬼」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。
不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！
今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！
探長索恩 膽小鬼
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★榮獲夏洛克獎最佳偵探獎
★入圍英國犯罪小說作家協會金匕首獎
熱門電視影集原著小說︱英國書迷最愛警探小說系列
重案組索恩探長看過上千組的屍照，但今天這組照片卻讓他怒火蒸騰，因為他正透過她小孩的雙眼凝視著她。二十八歲單親媽媽卡蘿被暴力勒斃陳屍家中，三歲的查理與母親屍體共處了兩天，他餓壞地尖叫著，直到終於有鄰居敲門……
沒有明顯掙扎和性侵的痕跡，索恩揣測殺死卡蘿的兇手，是個需要掌控一切的懦夫。但另起案件引起索恩的懷疑，這回被勒斃的女子躺在冰冷暗巷裡。這兩起殺人案真的有關聯嗎？除了同天鄰近地點、同樣是女性被勒死之外，似乎沒有共同點，為什麼一個在家裡遇害，另一個卻在街上？他在同天行兇兩次，是嗜血衝動還是強迫症？
還有這整起事件最難解的疑團：其中一名女子的臉和手臂留著不明的點點小斑，化驗查知竟是乾掉的眼淚，兇手殺人時不是在打手槍，卻是在掉眼淚？而目擊者更說出了詭異證詞：兇手倒不是鬼祟可疑，而是他怕得要死……
索恩突然明白了，兇手有兩個人！一個下指令，另一個服從，只要出事就是兩具屍體。而一個已經夠恐怖了，是不是？查理？
我要讓他們看到我就害怕，但害怕的人卻是我！
但我真的很努力控制出手力道，我沒有揍她，
我只想要速戰速決，讓她不要有任何痛苦。
才過了十四天，我手指上還殘留抵住屍肉的可怕感覺，
我連氣都還喘不過來，卻已經又有了新的「指令」。
過沒多久，我又得再殺一次……
名人推薦
《控制》吉莉安?弗琳︱《第43個祕密》哈蘭．科本︱《林肯律師》麥可．康納利︱《永不回頭》李．查德名家齊聲力薦！
◎畢林漢是當今最能讓人過癮連連、最充滿洞察力的活躍犯罪小說家之一。——吉莉安?弗琳
◎馬克．畢林漢筆下的故事情節與人物絕對讓你不忍釋手！——麥可．康納利
◎馬克．畢林漢是我最愛的新秀作家之一——哈蘭．科本
各界好評
就像是英美犯罪小說精華一字展開，而且最後還給你一記來不及看到的重拳！——李查德
畢林漢無情摧殘讀者的手法，簡直就與小說裡的殺人魔玩弄犯罪代言人與警察的方式如出一轍。——《蘇格蘭人報》
《探長索恩 膽小鬼》的情節鋪陳找不出任何缺點，是一部令人半身暈麻的心理懸疑小說。馬克．畢林漢再次創造出極其逼真的當代陰陽魔界。！——《羅德岱堡太陽哨兵報》
《探長索恩 膽小鬼》這部驚悚小說讓人看得超級過癮、沉迷不已！——《蘿莉的秘密》作者凱琳．史勞特
緊張萬分，完全無法喘息，風格獨具。畢林漢寫出了探討權力與服從、叫人心底發毛的作品，讓人愛不釋手！——《Time Out》雜誌
令人真的坐立難安的小說。畢林漢一直吊讀者胃口，直到最後一刻才讓主要兇手的身分曝光，電視與電影的改編版本一定得忠於原著才行！——《What's On In London》網站
畢林漢確實有天賦，能夠讓人不寒而慄。他的傑出表現，可與英國的伊恩．藍欽、薇兒．麥克德米等黑色小說大師互相媲美。——《每日鏡報》
畢林漢堅守承諾，果然交出了絕對毛骨悚然的驚悚小說！——《衛報》
夠嗆、夠猛的作品。湯姆．索恩的續集故事，勢必延綿不絕。——《泰晤士報》
讓人重度上癮的懸疑小說。——《周日電訊報》
《探長索恩 膽小鬼》鐵定會成為暢銷書，而且也當之無愧，因為這部作品的表現傲視群雄。——《伯明罕郵報》
無比邪惡又精采的驚悚小說。——《倫敦晚旗報》
陰鬱，令人毛骨悚然。——《Bizarre》雜誌
字裡行間，充滿了閱讀快感。——《今日美國報》
喜歡人物性格鮮明、劇情充滿張力的警探小說的讀者，一定會想要好好欣賞這部巨作，出類拔萃之作。——《中西部書評》
畢林漢出版了懸疑小說處女作《探長索恩 貪睡鬼》之後，頗受好評，也等於給自己設下了未來的艱難挑戰，而倫敦探長湯姆．索恩再次現身，更加大受歡迎，這部小說緊張刺激與驚悚的程度完全不亞於第一部作品。——《圖書館期刊》
讓人無法輕易從腦中抹消的恐怖生動驚悚小說，最高等級評價！——《洛磯山脈時報》
畢林漢先生創造出一部驚恐又曲折離奇的作品，將英國警探小說類型推升到另外一個層次。——《達拉斯晨報》
今年的最佳小說之一，千萬不可錯過！——《多倫多環球郵報》
商品訊息簡述:
作者： 馬克?畢林漢
新功能介紹- 原文作者：Mark Billingham
- 譯者：吳宗璘
- 出版社：春天出版社
新功能介紹 - 出版日期：2017/03/16
- 語言：繁體中文
探長索恩 膽小鬼
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